Пилатес в фитнес центре "Эскимо"

Пилатес – широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Благодаря Пилатесу укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Пилатес обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание правильного движения с правильным дыханием – это секрет Джо Пилатеса, то, что приводит к укреплению мышц и хорошему самочувствию. А правильное дыхание и осанка – основное кредо пилатеса, о котором нельзя забывать, во время занятий точно.